Sztuka lekarska
2. teksty
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. teksty
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. W takim razie często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka bądź bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.